Experiencia ORIGEN
Integra lo que sientes con lo que eres. Vuelve al origen.
Vivimos en un cuerpo que muchas veces ignoramos. Vamos con prisa, desconectadas, habitando más la mente que el cuerpo.
Este taller es una pausa para volver al centro, al núcleo de tu energía física y emocional: tu suelo pélvico.
No es solo una parte del cuerpo. Es tu base, tu sostén, tu raíz interna. Activarlo y fortalecerlo desde la consciencia y el respeto transforma no solo tu postura, sino tu forma de habitarte. Pero antes de comenzar cualquier trabajo físico, necesitamos algo fundamental: parar.
Por eso este espacio inicia con una mini clase Calm, para soltar, respirar y volver a ti.
¿En qué consiste el taller?
Mini clase Calm:
Comenzamos creando un espacio de calma y apertura, guiando a las participantes a desconectar del ruido externo e interno. A través de técnicas de respiración consciente y relajación, se genera un estado mental y corporal de serenidad, indispensable para que el trabajo físico posterior sea profundo y efectivo.
Activación del suelo pélvico y el core:
Una vez alcanzado ese estado de presencia, trabajamos la activación del suelo pélvico de manera progresiva. Se integran ejercicios con respiración, movimiento consciente y conciencia corporal, fortaleciendo esta zona de forma funcional, armónica y respetuosa. Todo el trabajo parte de una respiración profunda, lo que permite una sinergia entre estructuras corporales y una mayor conexión interna.
Beneficios del taller
Este taller no solo trabaja el cuerpo, también transforma la manera en que lo habitamos. Desde la calma y la escucha, cada beneficio se convierte en una herramienta para reconectar con nuestra fuerza interior.
- Reconexión emocional y física gracias a la mini clase Calm, que prepara cuerpo y mente para recibir el movimiento desde otro lugar.
- Activación consciente y progresiva del suelo pélvico, en sintonía con la respiración y la estabilidad del core.
- Fortalecimiento funcional que mejora la postura, la estabilidad y la calidad de vida.
- Ambiente de apoyo y respeto, donde cada mujer puede aprender a su ritmo, sentirse acompañada y empoderada.
- Un proceso integral que honra el cuerpo, la calma y la fuerza como partes inseparables de una misma experiencia.
Pequeños cambios en la forma en que respiramos, sentimos y nos movemos pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar. Este taller es una invitación a experimentar esa transformación desde dentro
